{"id":3985,"date":"2014-11-16T20:03:36","date_gmt":"2014-11-16T19:03:36","guid":{"rendered":"http:\/\/www.kubiwahn.de\/blogwahn\/?p=3985"},"modified":"2014-11-16T20:04:03","modified_gmt":"2014-11-16T19:04:03","slug":"analog-und-digital-letzter-teil-was-ich-vergass","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kubiwahn.de\/wordpress\/2014\/11\/analog-und-digital-letzter-teil-was-ich-vergass\/","title":{"rendered":"Analog und Digital – Letzter Teil: Was ich verga\u00df"},"content":{"rendered":"

\"Bildschirmfoto<\/a><\/p>\n

Ich bin etwas sp\u00e4t dran dieses Jahr. Normalerweise schicke ich eine SMS an alle, die meiner letzten Zigarette beiwohnten – das habe ich auch noch nicht getan.<\/p>\n

Etwa 1999 las ich das Buch „Endlich Nichtraucher“. Zu diesem Zeitpunkt hatte ich schon 16 Jahre geraucht (etwa seitdem ich 13 war). Das Buch war super. Ich war motiviert. Am Ende der Lekt\u00fcre warf ich alle Aschenbecher, Feuerzeuge, Tabakbeutel und Schachteln in den M\u00fcllcontainer. Am Abend kletterte ich in den M\u00fcllcontainer und sammelte alles wieder raus und warf das Buch weg.<\/p>\n

2003 entdeckte ich im Netz die Seite www.rauchfrei-online.de. Ich begann mein Nichtraucherprojekt und schon nach kurzer Zeit konnte ich 32 Tage ohne Zigarette notieren. Dann fuhr ich auf eine Fortbildung, die ich mir nicht selbst ausgesucht hatte, nach Dillingen. 24 Stunden sp\u00e4ter war ich wieder Raucher. St\u00e4rker als zuvor.<\/p>\n

Raucher hie\u00df bei mir: Nicht weniger als 20 Zigaretten pro Tag, in der Regel 30 und mehr. Bedeutete, dass ich morgens auf dem Weg zur Schule eine Packung kaufte (Big-Pack) und auf dem R\u00fcckweg schon wieder neue besorgen musste. Das ging einfach: Fr\u00fchst\u00fccken, rauchen, aus dem Haus gehen auf dem Weg zum Auto rauchen, im Auto auf dem Weg zur Schule zwei rauchen, vom Auto zur Schule gehen, rauchen, in der Schule im Raucherzimmer, rauchen. Also schon sechs geraucht bevor der Unterricht begann. Manchmal zwischen den Stunden zum Raucherzimmer gegangen und dort schnell vier Z\u00fcge genommen. Am Ende auch morgens vor dem Fr\u00fchst\u00fcck geraucht oder nachts, wenn ich aufwachte, so gegen 3 oder 4. Und das war noch vor der Zeit mit der ganzen Schulleitungsgeschichte.<\/p>\n

Ich startete 2005 mein neues Projekt. Die Idee dahinter war st\u00e4rker als „Endlich Nichtraucher“. W\u00e4hrend das Buch einen nur bis zum letzten Rauchertag begleitete, ging das Internetprojekt dar\u00fcber hinaus. Au\u00dferdem gab es diese genialen Pokale (f\u00fcr den ersten Tag, die erste Woche, den ersten Monat usw.) und den Rechner, der alles zusammenrechnete, was man nicht rauchte. Au\u00dferdem konnte man \u00f6ffentlich ein Tagebuch f\u00fchren und es gab ein Forum, wo man sich austauschte. In diesem war ich der letzte, der noch rauchte, aber eben einer der flei\u00dfigsten Poster. Ich wurde aufgebaut, gecoacht von Fremden. Von Jonathan aus K\u00f6ln, Vampyra aus Baden-W\u00fcrttemberg, Marcel aus Hamburg, Manbra aus …?… und vielen anderen. Und mit ihrer Hilfe schaffte ich es 2005 erneut – 74 Tage lang. Bis meine \u00e4lteste und beste Freundin in London heiratete, ich hinfuhr und (au\u00dfer ihr) alle Raucher traf, mit denen ich zusammen in den 80ern um die Wette gequalmt hatte. Ende Gel\u00e4nde.<\/p>\n

Kurz danach machte RF-Online dicht, weil der Urheber es zeitlich nicht mehr schaffte und es niemanden weiter tragen konnte. Ich verlor mein Forum und lud vorher alle Piktogramme der Pokale herunter, um mir damit eine Excel-Tabelle aufzubauen. Aber es fehlte etwas.<\/p>\n

Am 13. November 2008 fuhr ich als Verbindungslehrer mit drei Kolleginnen auf SMV-Tage. Nach einem Tag voller Stress und Nikotin, einem Abend mit Rotwein, wachte ich um 4 Uhr morgens mit einer Migr\u00e4ne-Attacke auf, die sich gewaschen hatte und die etwa 30 Stunden andauerte. Als ich das erste Mal wieder schmerzfrei war, fing ich nicht wieder an zu rauchen. Bis heute nicht. Nat\u00fcrlich habe ich von einem Tag auf den anderen aufgeh\u00f6rt, wie viele andere es auch immer behaupten, aber ich brauchte 9 Jahre Vorbereitung. Und s\u00fcchtig bin ich immer noch, da mache ich mir nichts vor.<\/p>\n

Am Ende war es ein enormes Bed\u00fcrfnis, mich bei meinen alten Forums-Partnern zu melden, um ihnen meinen Erfolg mitzuteilen. Ich hatte nur noch die Email von Vampyra und als sie antwortete, war mein Erfolg und mein Nichtraucher-Gl\u00fcck komplett.<\/p>\n

Ich wei\u00df, sie ist auch Lehrerin, aber ich habe immer noch keine Ahnung, wie sie wirklich hei\u00dft.<\/p>\n

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PS: Das Projekt lebt wieder:\u00a0http:\/\/www.smokefreeproject.org<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ich bin etwas sp\u00e4t dran dieses Jahr. Normalerweise schicke ich eine SMS an alle, die meiner letzten Zigarette beiwohnten – das habe ich auch noch nicht getan. Etwa 1999 las ich das Buch „Endlich Nichtraucher“. Zu diesem Zeitpunkt hatte ich schon 16 Jahre geraucht (etwa seitdem ich 13 war). Das Buch war super. Ich war weiterlesen…<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"iawp_total_views":2,"activitypub_content_warning":"","activitypub_content_visibility":"","activitypub_max_image_attachments":4,"activitypub_interaction_policy_quote":"anyone","activitypub_status":"","footnotes":""},"categories":[6],"tags":[24],"class_list":["post-3985","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bedenklich","tag-ich"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kubiwahn.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3985","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kubiwahn.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kubiwahn.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kubiwahn.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kubiwahn.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3985"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.kubiwahn.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3985\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kubiwahn.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3985"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kubiwahn.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3985"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kubiwahn.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3985"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}